Seguramente, haz escuchado de los beneficios que tiene la yerba mate para la salud. Si aún no te haz animado a probarlo, lee este post, agarra tu mate, ceba tu yerba y listo, verás cómo cambia tu energía.
Alto contenido de cafeína
No debes beber yerba mate con la mentalidad de que es un té de “hierbas” normal pues tiene cafeína y no poca. De hecho, está muy cerca del nivel de cafeína que tiene el café.
Por eso, tómala con calma pues si no, andarás muy activo. Ahora bien, si tienes una rutina muy intensa, la yerba mate será tu mejor aliada pues te ayudará a mejor la concentración mental.
Tiene mayores antioxidantes que el té verde
Los beneficios que a todos nos entusiasman del té verde es que tiene uno de los contenidos más altos de antioxidantes. Pero resulta que la cantidad de antioxidantes es aún mayor en la yerba mate, así que, ¿qué esperas para probarla?
La yerba mate es adaptogénica
Se cree que la yerba mate nunca puede tener efectos dañinos en su cuerpo porque se cree que es una hierba adaptogénica, es decir, se adapta al cuerpo de cada uno de manera diferente para armonizarlo. Así, intenta estabilizar diferentes tipos de factores estresantes, como físicos, biológicos o químicos.
Te ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con la edad
Las saponinas y la cafeína también pueden tener beneficios para la salud en la memoria. Ambos compuestos ayudan a promover un cerebro saludable, por lo que es posible que la yerba mate pueda prevenir la enfermedad de Alzheimer.
¿Cuál es la cantidad correcta?
Al igual que con probar algo nuevo, es mejor probar la yerba mate en pequeñas cantidades al principio, tal vez con una o dos tazas al día. Es importante ver cómo reacciona tu cuerpo, pues todos lo harán de manera diferente.
