Ingredientes
Para la base
- 1 taza de avena en hojuelas
- 2 a 3 cucharadas de chia
- Extracto de vainilla
- 1 taza de leche de almendras
Para el smothie
- 1 taza de plátano congelado cortado en rodajas
- 1 taza de arándanos congelados
- Leche de almendra a gusto
- Miel a gusto
Preparación
- Mezclar la avena, chia, extracto y leche y refrigerarla toda la noche anterior (mínimo 3 horas).
- En una licuadora, agregar el plátano, arándanos, leche y miel (debe quedar espeso).
- En un vaso, agregar la base, el smoothie, yogurt griego, arándanos, un toque de miel y hierbabuena.
